[...] I to nie jest kwestia rege, makro, treningu - bo przerabiałam wszystko chyba co się da i koniec końców na 2000+ mogę się co najwyżej ustabilizować/robić rekomp - z czym Tadeusz chyba się zgodził, bo przepisał mi dietę mocno poniżej tej kaloryki. I teraz - moja waga względnie mnie satysfakcjonuje. Ale co by było, gdybym ważyła 10 kilo [...]
próba z obciążeniem , życiówka jak na razie |-) https://www.youtube.com/watch?v=-0zQ59zYdAc Dobry wynik,podciągaj się jak Ci pasuje i na nachwyt przyjdzie czas,dla mnie w podchwycie problem stanowię stawy łokciowe,jeśli chodzi podchwyt z czym ma problem Wycwiel,to wystarczy węższy uchwyt i będzie trochę łatwiej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] taką redukcję to ja mogę robić, przynajmniej psychika nienaruszona bo spadków siłowych praktycznie wcale :D. Na prawdę klamoty wydają się dziwnie lekkie, nie mam pojęcia czym to jest spowodowane, ale trenuje się świetnie :D. Dodatkowo cardio daje mi taką radochę, i tak szybko mi mija ten czas na bieżni, że głowa mała :D Podcascik na słuchawki [...]
Kombinujesz jak koń pod górę, gdzieś coś zasłyszałeś i teraz jesteś niereformowalny. Zapoznaj się czym jest IG - jesz same ziemniaki? Czy też może z mięsem, warzywami, gdzie indeks może ulec totalnej zmianie? Nie zajmuj głowy bzdetami typu ilość białka w ziemniakach. Daj ryż parboiled/ biały; szybciej przez Ciebie przeleci i szybciej będziesz miał [...]
[...] stawiam na mameda Pudzian - Tyberiusz stawiam na tyberiana Fernando - Różal fernando wygra Popek - Hardkorowy Koksu koksu zaskoczy wszystkich i sprowadzi popka do parteru po czym przelezy na nim wszystkie rundy Narkun - Wójcik narkun wygra Gamrot - Parke gamrot wygra Kita - Andryszak kita wygra Wrzosek - Erbst erbst by submission Janikowski - [...]
No ogolnie niesmak u mnie tez takie cos wywoluje. Sa sporty damskie ale sa typowo meskie i MMA raczej dla kobiet nie jest. enediktal chyba nie wiesz o czym mowisz z tymi wynikami w ciskaniu i mc ;>. Wejdz sobie do dzalu rekordy swiata w wyciskaniu i ts wsrod kobiet i mezczyzn i porownaj to bedziesz mial jakis obraz na to o czym mowisz (roznice [...]
[...] bez kondycji - tak jak ja byłem na starcie - to boks jest o wiele, wiele przyjaźniejszą dziedziną, by zacząć SW... Z drugiej strony, to fakt, że obecne MMA już nie jest tym, czym było kiedyś - to już osobna metodyka treningów, a nie zlepek wszystkiego. Dlatego lepiej od razu przygotowywać się do nowych warunków - MMA świetnie opisał braki innych [...]
[...] a nie panicznie bać i przez kilka minut rospoznawać so się dookoła dzieje, bąć się wstać z własnego łóżka żeby się odsikać w we własnym wc i mieć jazdy zamobójcze( o czym kilka lat juz nie myślałem a co jest jednym z typowych skutków ubocznych SSRI) wolę kombinować z SSRI i 5-HTP niż wpier.. benzodiazepiny ... wiem o czym mówię i jakie są [...]
Ach, jak ja lubię tych twardzieli co są jak Rambo... Pamiętam pierwsze nielegalne tłumaczenie: "on zje to po czym koza wyrzyga...". Był prawie jak Chuck... choć jak wiemy...prawie robi wielką różnicę... Powtórzę raz jeszcze. Nie jestem jakimś francuskim pieskiem i naprawdę różne rzeczy spożywałem. A pierwsze odżywki zapewne jeszcze [...]
[...] jakoby przeszkadzal jego smak TYLKO osobom wrazliwym jest troche nie na miejscu moim zdaniem staram sie jedynie pomoc tym ktorzy potrzebuja Reanimatora dzieki ciezkim trenigom a z jakis wzgledow sa wrazliwe na jego smak .... wielu sobie poradzilo o czym mozna przeczytac w tym watku ... choc nie mowie ze kazdy z nas musi czy tez potrzebuje ...
Podpisuję się pod x-rayem Ja sam się już złapałem wiele razy (i pewnie się nieraz jeszcze złapię), na tym, że ciągnę z kimś dyskusję przez kilka stron, po czym gość mi wyjeżdża z takim tekstem jakby miał 12 lat i zeżarł wszystkie rozumy (patrz dyskusje o dopingu w dziale "Scena..."). A jakbym przywalił bana na początku to byłby spokój [...]
Qeblo: sorry chcialem tylko kolege wyprowadzic z bledu ze po paru dniach ma sie taka technike ze sila nie gra roli (tu chyba nie ma o czym dyskutowac?) lolek: z tego co piszesz to ten typ moze byc tylko mocny w gebie i jak nie chcesz byc popychadlem to masz 2 wyjscia: 1) byc tzw konfidentem (tak wszyscy mowia ale czy to zle ze nie chcesz w szkole [...]
Przez internet nei nauczysz się bić, ani nikt Ci w psychice nie pogrzebie. Pewnośc siebie rośnie wraz z nabywanymi umiejętnościami ( przy czym zazwyczaj duużo szyciej niż umiejetności) i jest procesem długotrwałym. Jeśli chcesz rozwiązywać problemy przy użyciu pięści poproś rodziców o zgodę na trenowanie czegoś, rozejrzyj się co masz w okolicy, [...]
[...] Walka jest ostatecznością jak wróg zaatakuje, a nie się umawiać na jakieś główie solówki. Powiedz to jeszcze raz rodzicom, a oni pogadają z rodzicami tamtymi. Masz kumpla, który potwierdzi, że tamten chciał Cię lać? To w czym problem, weź Go i pogadaj z tamtymi rodzicami, to może w końcu zrozumieją, że ich synek nie jest aniołkiem... Pozdrawiam
[...] na sztabę,bo drzwi były solidne,powiedziałem chętnym do wyjścia,żeby się wstrzymali,bo mogą dostać wpier... i przeczekaliśmy oblężenie.Leciało trochę bluzg,żeby otworzyć,ze miętcy jesteśmy i takie tam bluzgi.Poszły dwie szyby w lokalu jak zobaczyli,ze nie mogą nic zrobić.Po czym więc stwierdzasz,że jestem dobrym zawodnikiem?Wyzwali nas od tchórzy
[...] tylko jeden sposób, czesto sparować... bić sie... potem to sie staje normalne Juz kiedyś pisałem to jest jak jazda autem, na poczatku każdy ostrożnie nie pewnie zaczyna a czym dłuzej jeździ tym bardziej jest pewien siebie... tak samo z walka pierwsza przeraża potem nawet nei bedzidziesz uwagi zwracał Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-04-01 [...]
Karol-co chcesz żebyśmy mu napisali-poradzili?Zbierz ekipę i mu spuście wpier...?To nie jest forum do dawania takich rad,o czym mówi regulamin działu,bo my staramy się rozwiązywać konflikty i spory zgodnie z prawem.I tak ma chłopak przewalone,więc co mu szkodzi powiadomić rodziców,pedagoga,czy dzielnicowego?Słowami i wyzywaniem od konfidentów bym [...]
Kurva mać, niektórzy to mają "przygody"... Po tym jak każdego od nas j***eli, jakiś typ przyszedł i zaczął tą cała trójkę sam napier****ć. Po czym powiedział, że oni mają nas zostawić i poszedł w swoja drogę(...) Po co to piszę? Bo mam wyrzuty sumienia , że nie oddałem kolesiowi. Teraz nie wiem czy zrobiłem słusznie. troche się [...]
Zapewne nie trenujesz sportow/sztuk walki? Zapewniam Cie, ze z cala pewnoscia wiem o czym mowisz, poniewaz tez mialem takie przypadki. ach ta dzisiejsza mlodziez:) Jezeli nie masz w chwili obecnej na tyle odwagi, aby sprobowac sie z nimi to poszukaj jakiegos klubu u siebie. Najlepiej boks, poniewaz najszybciej cos z tego czlowiek wyniesie. Miesiac [...]
Dziennik Treningowy Bziubzius
